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你慢得下來嗎?

你慢得下來嗎?

現代人無法慢,慢不下來,更忍受不了慢,網路速度慢就令人焦急了。


卻總是尋找他人營造出慢活的環境,為了在生活裡增添一絲絲的浪漫,

人們喜歡的生活有兩種,一個是高科技帶來的舒適便利,另一個是純手工製做獨特的客製,

在瞬息萬變的21世紀,我們體驗著世紀帶來的舒適便利與快速。

慢工出細活嚴然已成為歷史的痕跡。


要細緻你的念頭和想法,

為優質生活把關,提升覺知是關鍵


把慢和細心放入生活裡,讓『慢』拆解你的言、行、舉、動,

頭腦想的事,不一定要馬上說

說話,慢下來

走路,慢下來

呼吸,慢下來

做任何事,慢下來

急著做的事就算再熟悉,也會不自覺使心和身焦躁起來,焦躁心為了趕快完成,

焦躁之下,『覺知』離開了你

焦躁之下,抱怨的心干擾著你

你無法覺知當下的急躁為你帶來陷阱

焦慮是因為緊張,慢下來看著它,感受它,焦慮就不再是焦慮,

讓你,時刻保持覺知如何做到?


建議你先寫出『慢』對你來說是什麼?例如:慢會做不完,會被罵........



刻意讓『心』慢下來,讓『身體』慢下來,使你的心和身體合作


開始由心或身體進行觀察

心靜,身體自然緩慢下來,在慢中有序的節奏裡,你在校正且改變你要的結果,

覺知你的生活節奏,由『慢』開始。



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